flash back ne demek?

Flashback, bir kişinin geçmişte yaşadığı bir olayı veya deneyimi aniden yeniden hatırlaması durumudur. Bu anlık hatırlama genellikle duygu yüklüdür ve kişiyi geçmişteki olayların içine geri götürür. Flashback genellikle travmatik olaylar sonrasında ortaya çıkar ve post-travmatik stres bozukluğu (PTSD) gibi durumlarla ilişkilidir. Bu durumda kişi, travmatik olayın tekrar yaşandığı gibi hisseder ve deneyimler.

Flashback beyindeki hipokampus bölgesiyle ilişkilidir, bu bölge bellek ve duygusal tepkileri düzenler. Bir flashback sırasında, kişinin hipokampusu o andaki gerçek zaman duygusunu kaybedebilir ve geçmişteki olaylarla şu an arasında farklılık olmaz, kişi o anı yaşamış gibi hisseder.

Flashback yaşayan bir kişi, genellikle kendisini fiziksel ve duygusal olarak tehdit altında hisseder ve panik atak, terleme, titreme gibi reaksiyonlar gösterebilir. Flashback yaşayan bir kişiye destek olmak için psikoterapi, yaratıcı terapi veya nefes egzersizleri gibi yöntemler kullanılabilir. Ayrıca, kişinin geçmişteki travmatik olaylarla ilgili çalışması ve bu olayların tetikleyicilerini tanıması da yardımcı olabilir.